ไม่ทากันแดด
การไม่ทากันแดด หลายคนอาจจะคิดว่าเป็นเรื่องเล็กน้อยค่ะ ลืมทาแค่วันสองวันคงไม่เป็นไร หรือบางคนเลือกที่จะไม่ใช้กันแดด เพราะไม่ชอบความเหนอะหนะหรือคิดว่าเสียเวลา
แต่ความจริงแล้วผลเสียของการไม่ทาครีมกันแดดนั้น รุนแรงกว่าที่เราคิด ซึ่งในบทความนี้ Thaibestbeauty จะพาไปหาคำตอบกันว่า ผลเสียของการทาครีมกันแดด มีอะไรบ้าง และหากไม่ชอบทากันแดดจริง ๆ ควรเลือกครีมกันแดดแบบไหนดี
คลิกอ่านหัวข้อ ไม่ทากันแดด
ไม่ทากันแดด เป็นอะไรไหม ?
การไม่ทาครีมกันแดด ถือเป็นปัญหาใหญ่กว่าที่คิด เพราะแสงแดดมีรังสี UV ที่สามารถทำร้ายผิวหนังได้ทั้งในระยะสั้นและระยะยาวค่ะ
ในระยะสั้น เราอาจต้องเจอกับอาการไหม้แดด ผิวแห้งกร้าน หรือระคายเคือง
ส่วนในระยะยาว อาจทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย จุดด่างดำ และเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังได้
ดังนั้นการทาครีมกันแดดจึงเป็นขั้นตอนสำคัญในการดูแลผิวที่ไม่ควรมองข้าม เพื่อให้ผิวกระจ่างใส และดีต่อสุขภาพผิวในระยะยาว
ผลเสียของการไม่ทากันแดด มีอะไรบ้าง ?
ถ้าไม่ทากันแดด บอกเลยว่ามีผลเสียมากกว่าที่คิดเยอะมาก ไม่ว่าจะเป็นปัญหาผิวเล็ก ๆ ไปจนถึงปัญหาผิวใหญ่ ๆ ที่อาจเกิดขึ้นในระยะยาวดังนี้
ผิวไหม้แดด
ปัญหาที่พบได้บ่อยในการไม่ใช้ครีมกันแดด คือ ผิวไหม้แดด ซึ่งเกิดจากการโดดแดดทำร้าย จนทำให้ผิวแสบ แดง มีอาการระคายเคือง ทำให้รู้สึกเจ็บ บวม และทำให้ผิวลอกในภายหลัง นอกจากนี้ยังทำให้ผิวแห้งกร้าน
ริ้วรอยก่อนวัย
รังสี UV จากแสงแดดนอกจากจะทำให้เกิดผิวไหม้แดดแล้ว ยังเข้าไปทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนัง ซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยให้ผิวเต่งตึงและยืดหยุ่น หากปล่อยให้ผิวเจอกับแดดโดยตรง จะทำให้เกิดริ้วรอยและความหย่อยคล้อยก่อนวัยอีกด้วย
จุดด่างดำ
แสงแดดเป็นตัวกระตุ้นการผลิตเม็ดสีเมลานินในผิวหนังมากเกินไป จนทำให้เกิดจุดด่างดำ โดยเฉพาะในบริเวณที่สัมผัสแสงแดดบ่อย ๆ อย่างใบหน้าของเราได้ ซึ่งการทาครีมกันแดดจะช่วยป้องกันการเกิดปัญหาเหล่านี้ได้
ฝ้าแดด
ฝ้าแดดเป็นผลจากการสัมผัสแสงแดดโดยตรงเป็นเวลานาน ทำให้เกิดรอยดำหรือสีน้ำตาลบนใบหน้า โดยเฉพาะบริเวณแก้ม หน้าผาก และริมฝีปากบน ฝ้าแดดมักเกิดขึ้นในผู้ที่มีฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง เช่น หญิงตั้งครรภ์ หรือผู้ที่ใช้ยาคุมกำเนิด การไม่ทาครีมกันแดดจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดฝ้าแดดอย่างมาก
กระ
กระ เป็นจุดสีน้ำตาลขนาดเล็กที่เกิดขึ้นบนผิวหนัง โดยเฉพาะในบริเวณที่สัมผัสแสงแดดบ่อย ๆ เช่น ใบหน้า แขน และมือ การไม่ทาครีมกันแดดจะทำให้กระเพิ่มขึ้นและมีสีเข้มขึ้น นอกจากนี้ยังอาจทำให้กระที่มีอยู่แล้วขยายขนาด และมีจำนวนมากขึ้น
มะเร็งผิวหนัง
การไม่ทาครีมกันแดดเป็นประจำ อาจเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังเป็นอย่างมากค่ะ
เนื่องจากรังสี UV จากแสงแดดสามารถทำลาย DNA ในเซลล์ผิวหนัง ซึ่งอาจนำไปสู่การเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งมะเร็งผิวหนังชนิด Melanoma ซึ่งเป็นชนิดที่อันตรายที่สุด การทาครีมกันแดดจึงเป็นวิธีป้องกันที่มีประสิทธิภาพในการลดความเสี่ยงนี้
สิวผด
เมื่อผิวของเราสัมผัสกับแสงแดดเยอะ ๆ หรืออยู่ในอากาศที่ร้อนจัด ร่างกายของเราจะขับเหงื่อออกมาเยอะ จนทำให้ผิวหน้าที่มันเกิดการอุดตัน มีสิ่งสกปรก รวมถึงการโดนทำร้ายจากแสงยูวี ยังส่งผลทำให้ผิวแดง คัน และเป็นผดขึ้นบนผิวหน้าได้ค่ะ
ไม่ชอบทากันแดด ควรเลือกกันแดดแบบไหน เพื่อปกป้องผิว
สำหรับใครที่ไม่ชอบทากันแดด เพราะรู้สึกว่าเหนียวเหนอะหนะ ใช้แล้วรำคาญผิว หรือเสี่ยงที่จะเกิดสิวอุดตันขึ้น แนะนำว่าควรเลือกกันแดดที่มีเนื้อสัมผัสที่บางเบา เช่น สูตร Water-based หรือ Gel-based ที่ให้ความรู้สึกสบายผิว เกลี่ยง่าย ซึมซาบไว
พร้อมทั้งเลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับสภาพผิว เช่น หากเป็นคนผิวมัน ควรเลือกเป็นสูตร Oil-free หรือ Mattifying ผิวแห้ง ให้เลือกเป็นสูตรที่มีส่วนผสมให้ความชุ่มชื้น ส่วนคนที่มีผิวแพ้ง่าย แนะนำให้เลือกสูตรปราศจากน้ำหอมและแอลกอฮอล์
อีกหนึ่งอย่างที่ควรให้ความสำคัญในการเลือกมาก ๆ ก็คือค่า SPF ค่ะ หากเป็นคนที่ไม่ค่อยได้ออกไปเจอแดดสักเท่าไหร่ หรือทำงานที่บ้านเป็นหลัก แนะนำให้เลือกค่า SPF อย่างน้อย 30 สำหรับการใช้งานประจำวัน
แต่สำหรับคนที่ออกแดดบ่อย ชอบทำกิจกรรมกลางแจ้ง ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 และมีค่า PA++++ เพราะให้การปกป้องจากรังสี UVA สูงสุด
ไม่ทากันแดด 1 วันได้ไหม ผิวถูกทำร้ายหรือไม่ ?
การไม่ทาครีมกันแดดเพียงหนึ่งวันอาจไม่ส่งผลร้ายแรงต่อผิวในทันที แต่ก็ไม่ควรมองข้ามความสำคัญของการป้องกันผิวจากแสงแดดอย่างสม่ำเสมอ
แม้ว่าเราอาจจะไม่เห็นปัญหาผิวได้ในทันที แต่รังสี UV สามารถทำร้ายผิวได้แม้ในระยะเวลาสั้น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเราต้องอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน หรือในช่วงที่แสงแดดจัด ไม่ว่าจะเป็นผิวไหม้แดด ผิวหมองคล้ำ แห้งกร้าน หรือเกิดความเสียหายต่อ DNA ของเซลล์ผิวหนัง ซึ่งอาจสะสมและนำไปสู่ปัญหาผิวในระยะยาวได้
ดังนั้นแม้ว่าผลของการไม่ทากันแดดเพียงวันเดียวอาจไม่ส่งผลเสียรุนแรงในทันที แต่การทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน ยังคงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องผิ วและรักษาสุขภาพผิวในระยะยาว
อยู่บ้านไม่ทากันแดดได้ไหม ?
หลายคนอาจคิดว่าอยู่บ้านไม่ต้องทาครีมกันแดดก็ได้ แต่ความจริงแล้วแม้แต่อยู่ในบ้าน แต่เราก็อาจจะเจอรังสี UVA ที่สามารถทะลุผ่านกระจกหน้าต่างและเข้าสู่ผิวของเราได้ค่ะโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเรานั่งใกล้หน้าต่าง หรือในบริเวณที่มีแสงสว่างมาก
นอกจากนี้การทาครีมกันแดดเป็นประจำ ยังช่วยสร้างนิสัยที่ดีในการดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ เมื่อต้องรีบออกจากบ้านจะได้ไม่ลืมทากันแดด อีกทั้งกันแดดบางชนิดยังช่วยปกป้องผิวจากแสงสีฟ้า ที่มาจากหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่าง ๆ ได้อีกด้วย
สรุปเรื่องผลของการไม่ทากันแดด
การทาครีมกันแดด ถือเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะอาจทำให้เกิดปัญหาผิวเล็ก ๆ สะสม ไปจนถึงปัญหาผิวระยะยาว ที่อาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้เลยค่ะ
ดังนั้นสำหรับใครที่อยู่บ้านและไม่ทากันแดด เพราะคิดว่าไม่ได้เจอแสงแดดจัด ก็ควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30-50 ขึ้นไป และเลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับสภาพผิว ซึมซาบไว ไม่เหนอะหนะ และทาซ้ำทุก ๆ 2 ชั่วโมง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทาครีมกันแดดให้ดีที่สุด